Adviento 2025: Nos preparamos cuidando nuestra salud mental
En el Colegio María Auxiliadora, el Adviento es tiempo de esperanza y preparación. Este año hemos querido dar un paso más: preparar nuestro corazón cuidando la salud mental. Durante los Buenos Días del 10 al 12 de diciembre, todas las etapas —Infantil, Primaria y ESO— han reflexionado sobre la importancia del autocuidado, la gestión emocional y la autoestima.
Esta iniciativa forma parte de la campaña de salud mental que el Departamento de Orientación desarrolla cada curso, con el objetivo de sensibilizar a toda la comunidad educativa en tres momentos clave del año. En Adviento, el mensaje ha sido claro: cuidarnos por dentro es tan importante como preparar nuestra casa para recibir a Jesús. Porque la salud mental es esencial para vivir con alegría, paz y esperanza.
En Infantil, los más pequeños descubrieron que las emociones son como colores que pintan nuestro día. A través del cuento El Monstruo de Colores, aprendieron a reconocer cómo se sienten y a cuidarse con gestos sencillos: respirar hondo, jugar, reír y decirse cosas bonitas. También encendieron una vela especial con mensajes que iluminan el corazón y nos recuerdan que Jesús es nuestra luz.
En Primaria, los alumnos trabajaron la importancia de escucharse y hablarse con cariño. Aprendieron que el autocuidado incluye descansar, poner límites y dedicar tiempo a lo que nos hace felices. Cada niño escribió una frase positiva para llevar a casa y creó un mural con mensajes que ayudan en los días grises, fomentando la empatía y el bienestar emocional.
En ESO, los adolescentes reflexionaron sobre la aceptación personal y la forma en que se hablan a sí mismos. Transformaron frases negativas en positivas y diseñaron su propio “kit de emergencia emocional” para los momentos difíciles. Porque cuidarse también es poner límites, buscar apoyo y recordar que somos valiosos tal como somos.
Ha sido muy emocionante ver cómo nuestros alumnos incluyen en su autocuidado a la familia, los abuelos, los buenos hábitos y son conscientes de que juntos es mejor. Aprenden que pedir ayuda cuando la necesitamos es esencial. Desde el Departamento de Orientación, ponemos el foco en la importancia de escucharse y hablarse con cariño, porque la salud mental se construye día a día con pequeños gestos.
Con estas actividades, nuestros alumnos descubren que cuidar la salud mental es preparar el corazón para Jesús. Cada emoción, cada palabra positiva y cada gesto de autocuidado nos acerca a la verdadera luz del Adviento y nos ayuda a crecer como personas.